Питание в велопоходах

Питание в велопоходах

Успех любого похода в немалой степени зависит от питания его участников. Велопоходы – не исключение. Причем не просто «не исключение», в данном случае к составлению раскладки нужно подходить даже с большим вниманием, поскольку затраты энергии велотуриста превышают затраты туриста пешего. Кроме того – разница в скоростях велосипедиста и пешехода довольно существенна, что приводит к более серьезному выбиванию из графика в ...

Читать далее »

Движение — жизнь

Движение - жизнь

В современном мире уже давно доказано, что те, кто ведут малоподвижный образ жизни больше подвержены различным заболеваниям и стрессам, чем те, кто ведут активный образ жизни. И сейчас уже практически у каждой семьи есть велосипед, а у некоторых и несколько. Велосипед стал отличным другом. Количество велолюбителей за последние годы возросло в разы. Это связано с огромной доступностью и популярностью велоспорта. ...

Читать далее »

Укладка напольной плитки своими руками. Как правильно класть плитку на пол: варианты раскладки + пошаговая инструкция. Клей для напольной плитки

Укладка напольной плитки своими руками. Как правильно класть плитку на пол: варианты раскладки + пошаговая инструкция. Клей для напольной плитки

Как правильно класть плитку на пол своими руками. Плиточный клей для пола: какой лучше, как выбрать Подготовка поверхности пола Чтобы добиться наилучшего результата, необходимо укладывать плитку на идеально ровную поверхность пола. В противном случае имеющиеся неровности будут заметны и после ее укладки. Сначала при помощи перфоратора или зубила и молотка с поверхности пола удаляется старый кафель, а также остатки плиточного ...

Читать далее »

Делаем водоснабжение в частном доме своими руками. Пошаговая инструкция. Как сделать водоснабжение частного дома из колодца

Делаем водоснабжение в частном доме своими руками. Пошаговая инструкция. Как сделать водоснабжение частного дома из колодца

Водоснабжение частного дома из колодца — полная инструкция. Устройство зимнего водопровода Преимущество водопровода из колодца Водоснабжение частного дома из колодца обходится дешевле, так как за воду не нужно платить. Но лучше сделать полностью автономное снабжение водой со схемой труб, утеплением, поставить надежный насос, сделать систему «колодец-вода-дом», где человеку останется только видеть конечный результат — автономное проживание в загородном жилье. Скважина не всегда ...

Читать далее »

Как правильно шпаклевать стены под покраску и обои: советы, технология + тонкости процесса. Шпаклевка стен под покраску: основные этапы и нюансы в работе

Как правильно шпаклевать стены под покраску и обои: советы, технология + тонкости процесса. Шпаклевка стен под покраску: основные этапы и нюансы в работе

Шпаклевка стен своими руками: пошаговые инструкции и технология шпаклевания под обои и покраску, принципы нанесения шпаклевки на стену Зачем нужно шпаклевать стены под покраску Шпаклевка стен под покраску необходима по следующим причинам: Оштукатуренная поверхность изобилует крупными порами, которые становятся причиной повышенного расхода краски. Даже идеально выровненная штукатурка на стене, при детальном рассмотрении, имеет изъяны (небольшие впадинки, разводы). Простое окрашивание не ...

Читать далее »

Перегородки из гипсокартона своими руками: пошаговая инструкция и некоторые нюансы. Подробная инструкция монтажа гипсокартонной перегородки

Перегородки из гипсокартона своими руками: пошаговая инструкция и некоторые нюансы. Подробная инструкция монтажа гипсокартонной перегородки

Перегородка из гипсокартона своими руками: пошаговая инструкция, как сделать все самостоятельно Обзор видов перегородок Перегородки, построенные с применением листов гипсокартона, бывают разными. Каждый из видов имеет свои отличительные черты и особенности проведения монтажных работ. Ознакомимся с ними. Глухие перегородки. Эти конструкции считаются самыми простыми и быстрыми в возведении. В них каркасное основание полностью перекрывается листовым материалом. Комбинированные. В большинстве случаев ...

Читать далее »

Преимущества и недостатки домов из пеноблоков в индивидуальном строительстве. Дом из пеноблоков своими руками: подробная технология строительства

Преимущества и недостатки домов из пеноблоков в индивидуальном строительстве. Дом из пеноблоков своими руками: подробная технология строительства

Дома из пеноблоков: плюсы и минусы, расчет, строительство, рекомендации Особенности представителей ячеистых бетонов и их влияние на сроки строительства Пеноблок является одним из разновидностей ячеистых бетонов, что, разумеется, определяет некоторые особенности процесса строительства. Рассмотрим по пунктам, что же стоит учитывать застройщику, и какие преимущества ожидают его при выборе данного материала в качестве основного: Одной из самых главных особенностей пеноблока является ...

Читать далее »

Условные обозначения в электрических схемах. Как обозначаются основные элементы в электрических схемах

Условные обозначения в электрических схемах. Как обозначаются основные элементы в электрических схемах

Условные обозначения на электрических схемах по ГОСТ: буквенные, графические Порядок изучения чертежей Как читать электрические схемы правильно и понимать представленную на чертеже информацию? Достаточно уметь ориентироваться в условно-графических обозначениях ГОСТа, это основа каждого разработанного проекта. Сначала определяют тип чертежа. Согласно по ГОСТ 2.702-75, каждому графическому документу соответствует индивидуальный код. Все электрические чертежи имеют буквенное обозначение «Э» и соответствующее цифровое значение ...

Читать далее »

Забор из рабицы своими руками: пошаговый процесс изготовления и монтажа. Бюджетное ограждение за короткое время: основные характеристики забора из сетки-рабицы

Забор из рабицы своими руками: пошаговый процесс изготовления и монтажа. Бюджетное ограждение за короткое время: основные характеристики забора из сетки-рабицы

Забор из сетки-рабицы своими руками: особенности монтажа Плюсы такого ограждения Установка забора из сетки рабицы имеет несколько неоспоримых преимуществ, которые наглядно показывают, что идея устроить именно такое ограждение заслуживает внимания. Экономические аспекты строительства связаны с тем, сколько стоит материал и какова цена с установкой такого проекта: установка забора из сетки обойдется намного дешевле чем ограды из профнастила и деревянного штакетника; ...

Читать далее »

Минимализм в интерьере: примеры дизайна, варианты сочетания, а также все особенности стиля. Стиль Минимализм в интерьере. Искусство пространства. Избавляемся от тесноты и скованности

Минимализм в интерьере: примеры дизайна, варианты сочетания, а также все особенности стиля. Стиль Минимализм в интерьере. Искусство пространства. Избавляемся от тесноты и скованности

Минимализм в интерьере: выбор цвета, оформление, декор История появления стиля Минимализм считается одним из самых современных стилей интерьера, но на самом деле предпосылки к его появлению отслеживаются еще в 20-х годах прошлого столетия. Они постепенно проявлялись не только в архитектуре и интерьерах, но и в живописи, скульптуре, литературе и музыке. Голландское сообщество художников и дизайнеров «Стиль» активно продвигало концепцию, что ...

Читать далее »